Abnehmen funktioniert – wenn dein Alltag endlich mitspielt

Mein Name ist Ovi Ghiulai und seit mittlerweile 15 Jahren helfe ich Menschen dabei, abzunehmen und fitter zu werden. Neben einem Ernährungstrainer-A-Lizenz-Diplom habe ich auch zahlreiche Ausbildungen als Fitness-, Reha-, Personal-, Mentaltrainer und Heilfastenleiter absolviert. Durch unzählige Ernährungs- und Personaltrainings weiß ich nun sehr genau, womit die meisten Übergewichtigen zu kämpfen haben. Und durch die von mir über die Jahre entwickelten Strategien weiß ich auch, wie sie ihre Gewichtsprobleme effizient lösen können.

Zusätzlich zu meinen Abnehm-Coachings, halte ich regelmäßig Vorträge rund um die Themen: Ernährung, Fettverbrennung, Stress, Schlaf, Hormone, Langlebigkeit und Mindset.

Seit nun 3 Jahren leite auch ich auch Heilfastenkurse. Diese sind für einige ein Startschuss für einen gesünderen und kalorienärmeren Lebensstil. Mehr Infos dazu unter www.abnehmen-mit-ovi.at/heilfasten

Das Infogespräch ist immer kostenlos und unverbindlich. Ich nehme mir dafür genug Zeit, damit ich alle deine Fragen beantworten kann. Erst wenn du zu 100% überzeugt bist, dass ich dir wirklich helfen kann, dann können wir unsere Zusammenarbeit durch einen Vertragsabschluss für verbindlich erklären. Und auch hier besteht ein Rücktrittsrecht bis zur ersten Ernährungsberatung.

Denn nur wenn du sicher bist, dass du bereit bist, diesen Weg mit mir zu gehen, macht das Ganze wirklich Sinn. Ansonsten würdest du nur halbherzig versuchen, das Erlernte umzusetzen, und das bringt leider keine schönen Vorher-Nachher-Bilder.

Deshalb bekommst du alle Zeit der Welt, dich für das Coaching zu entscheiden. Aus Erfahrung weiß ich aber, dass du sehr schnell wissen wirst, ob ich dir helfen kann oder nicht.

Der Preis richtet sich nach der Coaching-Strategie, die wir gemeinsam für dich wählen werden. Es handelt sich hierbei nicht bloß um einen Onlinekurs, sondern um eine persönliche Zusammenarbeit zwischen dir und mir als Coach. Deshalb ist der Preis eher mit dem eines Personaltrainers oder Ernährungsberaters zu vergleichen. Sobald wir herausgefunden haben, welche Coaching-Variante am besten zu dir passt, kann ich dir einen bestimmten Preis nennen. Die Preise werden jedoch nicht willkürlich gewählt, sondern sind kalkulierte Fixpreise, die sich in den letzten Jahren als plausibel und angemessen herausgestellt haben.

Nein, denn der Fokus liegt auf der Ernährungsumstellung, die du problemlos in den Alltag integrieren kannst. In dieser neuen Ernährungsweise werden "kleine Sünden" mit einberechnet, und du wirst sehen, dass du dir regelmäßig auch etwas gönnen darfst. Du musst nur wissen, wie du damit am besten umgehen musst, ohne dass ein großer Gewichtsschaden entsteht. Und genau das werde ich dir zeigen!

Wenn du vorhast, etwas schneller an Gewicht zu verlieren, spricht nichts gegen kurzfristige Diäten, aber nur wenn dein Fundament (also deine Ernährungsumstellung) passt. Daraus können wir uns mit verschiedenen Methoden immer wieder in ein starkes Kaloriendefizit stürzen und wieder zurückfinden, ohne dass negative Stoffwechselanpassungen stattfinden. So können wir gleichzeitig schnell, aber immer noch gesund abnehmen.

Nein, nicht unbedingt. Wir werden deine Ernährung umstellen, deinen Stress reduzieren, deinen Schlaf verbessern und an deiner Einstellung arbeiten. Diese Kombination wird dir bereits sehr gute Abnehm-Ergebnisse liefern können. Doch wenn du bereit bist, auch deine Bewegungsgewohnheiten zu verbessern, wirst du bestimmt noch bessere Ergebnisse erzielen können. Gerade die Kombination aus viel Bewegung (es muss nicht zwingend Sport sein) und optimierter Ernährung lässt die Kilos nur so purzeln. Es bleibt jedoch deine Entscheidung, wie du das Thema Abnehmen angehen möchtest.

Wenn du dich jedoch bewusst für mehr Sport entscheidest, empfehle ich dir das 4-Monate-Abnehm-Coaching zu wählen. Denn damit kannst du 4 Monate lang im Injoy Steyr das komplette Trainingsangebot in Anspruch nehmen und wirst zudem von mir mit den passenden Trainingsplänen versorgt.

Dann empfehle ich dir das Einzel-Coaching. Damit beschränken wir uns auf 5 Einzeltermine, die du flexibel wählen kannst. Ich gehe dabei sehr individuell auf dich ein und helfe dir, deine Ernährung an deinen Zeitmangel anzupassen. Gerade wenn du sehr beschäftigt bist, kann es schnell passieren, dass die eigene Ernährung, der Gewichtsverlust und die Gesundheit auf der Strecke bleiben. Durchbreche diesen Teufelskreis, und ich werde dir zeigen, dass du trotz weniger Zeit gute Abnehmerfolge erzielen kannst, wenn du an den richtigen Stellschrauben drehst.

Während 4 Monaten kann natürlich viel passieren. Wenn du keine Zeit für Einzeltermine hast, dann können wir das Coaching zwischendurch auch mal pausieren und machen weiter, wenn du wieder mehr Zeit dafür hast. So kann sich das Coaching dann auch über mehrere Monate ausdehnen, ohne dass du extra dafür zahlen musst. Die Einzeltermine stehen dir also auch nach Ablauf der vereinbarten Zeit noch zur Verfügung.

Wenn du im Gruppencoaching viele Termine nicht wahrnehmen kannst, können wir einfach in ein Einzel-Coaching wechseln, und wir setzen die Betreuung individuell fort.

Im 4-Monate-Abnehm-Coaching kannst du die Zeit, in der du nicht trainieren kannst, hinten dranhängen. Also, wenn du z.B. krankheitsbedingt einen Monat ausfällst, verlängert sich deine Trainingszeit auf insgesamt 5 Monate (+ 1 Monat).

Ja, und zwar sehr gut! Tatsächlich sind viele meiner Kunden bereits im Rentenalter und haben genügend Zeit, sich voll und ganz auf die Coaching-Erfahrung einzulassen. Viele kommen zu mir, weil sie sich ihr Leben lang um andere kümmern mussten und somit die eigene Gesundheit und ihr Gewicht vernachlässigt hatten. Sie sind dann so fest entschlossen, sich einiges an Lebensqualität wieder zurückzuholen, dass sie trotz ihres hohen Alters schnell gute Ergebnisse sehen können.

Ob du zufrieden sein wirst oder nicht, hängt unter anderem stark von deiner Erwartungshaltung ab. Wenn du in 3 Monaten 30 kg verlieren willst, wirst du am Ende sehr enttäuscht sein, da egal wie viel du dich anstrengst, dieses Ziel völlig unrealistisch bleibt. Um dem vorzubeugen, setzen wir uns gleich zu Beginn ein Ziel, das du erreichen kannst und mit dem du zufrieden sein wirst.

Wenn du jedoch aufgrund unerwarteter Schwierigkeiten nur sehr schwer abnehmen kannst, bekommst du dennoch eine 5-kg-Fettverlust-Garantie. Das heißt, dass du solange kostenlos betreut wirst, bis du diesen Meilenstein erreichst. Und auch wenn es nur 5 kg sind, das, was du während des Prozesses lernst, ist für deine Zukunft noch viel mehr Wert! Denn damit hast du dann das nötige Rüstzeug, um die nächsten 10-20 kg (auch ohne mich) zu verlieren.