In einem telefonischen Gespräch besprechen wir vorab, ob eine Fastenkur für dich in Frage kommt. Bitte halte dafür eine Liste aller Medikamente bereit, die du nimmst. Wenn du dir nicht sicher bist, über 65 bist oder eine Erkrankung hast, sprich das unbedingt vorher mit deinem Hausarzt ab.

Fasten ist nicht möglich bei:

• Essstörung (auch wenn sie länger zurückliegt)
• Starkem Untergewicht
• Schwangerschaft und Stillzeit
• Kindern und Jugendlichen unter 18
• Diabetes Typ 1
• Bestehender Krebserkrankung oder laufender Therapie
• Herzinfarkt, Schlaganfall oder Herz-OP in den letzten 6 Monaten
• Schwerer Herzschwäche
• Schwerer Nieren- oder Lebererkrankung
• Muskelschwäche, Muskelschwund
• Psychischen Erkrankungen wie Psychose oder schwerer Depression
• Demenz
• Akutem Infekt mit Fieber
• Nach Magenverkleinerung oder Magenbypass

Nur mit schriftlicher Freigabe deines Arztes:

• Diabetes Typ 2 mit Medikamenten
• Behandeltem Bluthochdruck
• Gicht oder erhöhter Harnsäure
• Gallensteinen
• Nierenerkrankung im frühen Stadium
• Schilddrüsenerkrankung
• Epilepsie
• Starken Migräneanfällen
• Sodbrennen oder Magengeschwür
• Blutarmut
• Osteoporose
• Alter über 65

Wichtig bei Medikamenten: Bitte sag mir vor der Anmeldung, welche Medikamente du nimmst. Besonders bei Diabetes-Medikamenten, Blutdruckmitteln, Entwässerungstabletten, Blutverdünnern und Lithium muss dein Arzt vorher entscheiden, ob und wie die Dosis angepasst wird. Ändere niemals selbst etwas an deinen Medikamenten.

Besonders wichtig: Wenn du ein Diabetes-Medikament aus der Gruppe der SGLT2-Hemmer nimmst (z.B. Jardiance, Forxiga, Steglatro), ist Fasten ohne ärztlich angeordnete Pause dieser Medikamente nicht möglich.

Du kontaktierst mich über den Button, meine Telefonnummer (06643562478) oder meine E-Mailadresse (info@abnehmen-mit-ovi.at). Nach einem kurzen Austausch erhältst du von mir eine Rechnung (Buchungsbestätigung) und dir dann sofort ein Zimmer deiner Wahl im Hotel "Der Baum" buchen. Natürlich kannst du dich auch vorab dort erkundigen, ob dein Wunschzimmer noch frei ist.

Viele Zimmer gibt es um -20% für meine Heilfastenkurse!

Idealerweise nicht, denn der Anreisetag ist der erste Fastentag. Bei langer und späterer Autofahrt, kannst du bei Bedarf etwas Traubenzucker einnehmen.

Von 11:00-16:00 führe ich mit jedem Gast ein Einzelgespräch und eine Körperanalyse durch.. Obwohl die Zimmer erst ab 15:00 bezogen werden können, bitte ich dich dennoch nicht all zu spät anzureisen, damit wir rechtzeitig alle Einzelgespräche durchhaben. Denn um 16:00 findet dann die Einleitung, die Programmvorstellung und das Kennenlernen im Speisesaal statt. Um 18:00 gibt es dann ein gemeinsames Abendessen und um 19:00 schon den 1. Vortrag (Warum und wie Heilfasten?)

Zum Mitnehmen sind Trainingsbekleidung und Sportschuhe, Wanderausrüstung wie Wanderschuhe, -stöcke, Rucksack und Wasserflasche), wetterbeständige Kleidung, Regeschirm und natürlich viel Motivation!

Nicht unbedingt. Es ist zwar viel sportliches Programm dabei, jedoch entscheidest DU selbst, was du mitmachen möchtest und was nicht. Wähle die Wanderungen (bzw. Ausflüge), die deinem Fitnesslevel entsprechen und überfordere dich nicht mit zu viel Sport.

Die Morgengymnastik und Abendkurse sind so konzipiert, dass sie prinzipiell mit jedem Fitnesslevel durchführbar sind. Doch auch hier musst du nicht zwingend mitmachen, denn die Teilnahme am Programm ist völlig freiwillig.