Heilfasten mit Ovi
Heilfastenkurse 2026
info@abnehmen-mit-ovi.at
+43 664 356 24 78
Im Seminarzentrum "Der Baum"
Warum ausgerechnet dieser Heilfastenkurs?
Wissenschaftlich fundiert
Mein Konzept stützt sich auf aktuelle Studien und medizinische Erkenntnisse – kein Rätselraten, sondern fundiertes Fasten mit System
Viel Sport und Bewegung
Sport und gezielte Bewegung sind fester Bestandteil des Programms. Das hält den Kreislauf in Schwung, fördert den Muskelerhalt und verbrennt viele Kalorien.
Start für Lebensumstellung
Modifiziertes Heilfasten ist mehr als Verzicht – es ist der perfekte Einstieg in eine langfristige Veränderung. Ein klarer Schnitt, der Raum für neue, gesunde Routinen schafft.
Welches Programm erwartet dich?
7:30 - 8:20 |
8:30 - 9:30 |
9:30 - 10:00 |
10:00 - 12:00 |
12:00 - 14:00 |
14:00 - 14:30 |
14:30 - 17:00 |
18:00 - 19:00 |
19:00 - 20:00 |
Morgengymnastik |
Powerwalk |
Frühstück |
Vortrag |
Mittagsruhe |
Mittagessen |
Ausflug - Wanderung |
Abendessen |
Abendprogramm |
Starte den Tag mit sanfter Mobilisation, aktivierenden Kraftübungen und befreienden Dehnübungen. |
Frische Luft, zügiges Tempo, motivierende Begleitung - dieser Power Walk bringt dich in Schwung. |
Ein nährstoffreicher Shake mit hochwertigen Aminosäuren gibt deinem Körper genau das, was er jetzt braucht (ca. 100 kcal). |
Spannende Impulse und fundiertes Wissen rund um die Themen, Anti-Aging, Ernährung, Fettverbrennung, Stress, Schlaf, Motivation,... |
Gönn dir eine bewusste Auszeit - zur Entspannung, Regeneration oder einfach zum Abschalten. |
Leicht, lecker und voll natürlicher Energie: Genieße einen frischen Obstbrei oder eine cremigen Joghurt (ca. 150 kcal). |
Erkunde mit mir die umliegende Umgebung und verbrenne dabei viele Kalorien - Energieauftanken in der Natur! |
Genieße eine wärmende und nährstoffreichen Gemüsesuppe - leicht und sättigend zugleich (ca. 100 kcal). |
Lass den Tag ausklingen - ob mit sanftem Yoga, entspannenden Fasziendruckmassagen oder interessanten Vorträgen. |
Inklusive Vorbereitung und Nachbetreuung
Leichter Einstieg durch richtige Vorbereitung
Du erhältst von mir einen genauen Leitfaden, wie du dich auf das Fasten richtig vorbereitest. Kein ständiges Hungergefühl und kein Einbruch nach dem 3. Tag! Mit der richtigen Vorbereitung schaffst du einen angenehmen und fließenden Übergang in den Fastenzustand.
App-Betreuung für bis zu 4 Wochen
Du bekommst nicht nur detaillierte Ernährungspläne für 2 Aufbauwochen, sondern auch einen Zugang zu meiner Ernährungs-App für 4 Wochen. Hier kannst du dir deinen individuellen Ernährungsplan zusammenstellen, über 10.000 Rezepte finden und mich 1x wöchentlich persönlich kontaktieren.
Häufig gestellte Fragen:
In einem telefonischen Gespräch können wir vorab besprechen, ob eine Fastenkur für dich aus gesundheitlicher Sicht überhaupt in Frage käme. Wenn du dir jedoch nicht sicher bist, du über 65 Jahre alt bist oder sogar eine bestehende Erkrankung vorliegt, dann solltest du dies unbedingt mit deinem Hausarzt besprechen!
Du solltest generell nicht fasten bei:
- Einer bestehenden Krebserkrankung
- Diabetes Typ I
- Herzkreislauferkrankungen
- Bei starken Migräneanfällen
- Muskelschwäche, Muskelschwund
- Starkem Untergewicht
- Essstörungen
- Schwangerschaft
- Kinder und Minderjährige
- Ältere Personen (hängt vom Gesamtzustand ab)
Du kontaktierst mich über den Button, meine Telefonnummer (06643562478) oder meine E-Mailadresse (info@abnehmen-mit-ovi.at). Nach einem kurzen Austausch erhältst du von mir eine Rechnung (Buchungsbestätigung) und dir dann sofort ein Zimmer deiner Wahl im Hotel "Der Baum" buchen. Natürlich kannst du dich auch vorab dort erkundigen, ob dein Wunschzimmer noch frei ist.
Viele Zimmer gibt es um -20% für meine Heilfastenkurse!
Idealerweise nicht, denn der Anreisetag ist der erste Fastentag. Bei langer und späterer Autofahrt, kannst du bei Bedarf etwas Traubenzucker einnehmen.
Von 11:00-16:00 führe ich mit jedem Gast ein Einzelgespräch und eine Körperanalyse durch.. Obwohl die Zimmer erst ab 15:00 bezogen werden können, bitte ich dich dennoch nicht all zu spät anzureisen, damit wir rechtzeitig alle Einzelgespräche durchhaben. Denn um 16:00 findet dann die Einleitung, die Programmvorstellung und das Kennenlernen im Speisesaal statt. Um 18:00 gibt es dann ein gemeinsames Abendessen und um 19:00 schon den 1. Vortrag (Warum und wie Heilfasten?)
Zum Mitnehmen sind Trainingsbekleidung und Sportschuhe, Wanderausrüstung wie Wanderschuhe, -stöcke, Rucksack und Wasserflasche), wetterbeständige Kleidung, Regeschirm und natürlich viel Motivation!
Nicht unbedingt. Es ist zwar viel sportliches Programm dabei, jedoch entscheidest DU selbst, was du mitmachen möchtest und was nicht. Wähle die Wanderungen (bzw. Ausflüge), die deinem Fitnesslevel entsprechen und überfordere dich nicht mit zu viel Sport.
Die Morgengymnastik und Abendkurse sind so konzipiert, dass sie prinzipiell mit jedem Fitnesslevel durchführbar sind. Doch auch hier musst du nicht zwingend mitmachen, denn die Teilnahme am Programm ist völlig freiwillig.
790,- / Person
Inklusive Programm und Verpflegung
Übernachtungen sind im Hotel zu buchen)
(Viele Zimmer - 20%)
info@abnehmen-mit-ovi.at
+43 664 356 24 78
© 2023Copyright